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バレエを考える バレリーナたち！

1th トゥシューズレッスン

バレエの軸の秘密は足裏から骨盤！

コールド・バレエの大切さ！

バレエのテクニックは、やっぱり芸術的！

レッスン前に足指をモゾモゾしよう！

4th バーレッスン

バレエを踊るには体幹が必要！