今回の大人のバレエポイント
大人からバレエを始めた方の注意ポイント！
ずっとバレエを踊りたかった (*^_^*)
そんな気持ちでバレエのレッスンを楽しんでいると思います。
バレエを踊り続けるためには、身体の骨格の条件や柔らかさが大切だと聞きますね。
大人の身体は、成長した身体になっています。筋肉も硬くなっています。
そのことは、注意するポイントですが、ゆっくりとレッスンを続けていくことで、身体がポジションに慣れてきます。
骨格の条件や筋肉の硬さも気にならなくなっていきます。
バレエのレッスンを始めて３年ぐらいすると、バレエのイメージで動けるようになっていきます。
この頃が、１番の注意ポイントです。
この３年間のレッスンでの身体の負担が現れてくることがあります。
レッスンの負担だけでなく、日常生活での疲労も現れてきます。
それが、足首・膝・腰の痛みとして感じることが多いです。
負担や疲労は、少しずつ貯まってきます。わからないように。。。
だから、この３年間で身体のケア・疲労回復・負担解消をする方はとても少ないです。
２年目以降に、少し違和感や少しの痛み感じている方が多いのですが、２・３日で違和感や痛みがなくなるので、そのままレッスンしていることが多いです。
３年目以降から、もう１つレベルを上げてバレエを踊りたいと思うことは良いことですが、
身体の負担や疲労を解消するために、バレエ整体を受けたり、バレエの基本・身体の使い方を見直さないままに、
レッスン回数を増やしたり、トゥシューズレッスンを始めたり、バリエーションレッスンを始めて舞台で踊る目標を作っていく方が多いです。
おすすめ！
バレエのレッスンを２年続けたら、痛くなくても身体の状態を知るために、バレエボディサポートへお越し下さい。
今の身体の負担・間違った身体の使い方などを知ってから次へと進んで欲しいと思います。
３年目以降から、レベルアップするためには、身体の負担や疲労を回復させながら、正しく長く踊るための、身体の使い方を知っているしっかりと準備して進みましょう！
美しく・楽しく・バレエを踊り続けるために！
応募させていただきます。
バレエボディサポートでは、大人のバレエの方の、身体を柔らかくするためのバレエ整体と、自分の身体の状態、ストレッチ方法、バレエの基本・身体の使い方を応援しています！
バレエボディサポート
☆ バレエ整体 ＆ バレエ身体の使い方・踊り方
バレエ整体コース・60分 6,000円
バレエ整体＆バレエ身体の使い方・80分 8,000円
バレエボディトレーナー ：井村が、兵庫県西宮市夙川より、バレエを応援させていただいております。
バレエの身体の悩み・成長の悩み・ストレッチの悩み・踊る身体の使い方の悩みを、一緒に解消できるまで応援いたします。
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