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バレエを踊るには体幹が必要！

バレエの足先・甲は大切！

ボリショイ・バレエ・トゥシューズ事情！

アントルシャ・バレエの舞台での魅力！

バレリーナへの道

バレエの背中のポイント肩甲骨～肘

バレエの美しい指先の秘密！

バレエの足先の秘密！