テニスボール

バレエ・足先のアンディオール

バレエの甲と足首のストレッチ！

バレエの指先から背中（１６歳～１９歳）

4th センターレッスン ②

バレリーナの身体を踊れる身体にするためには？

パリ・オペラ座のバレリーナ。

3th センターレッスン

バレエの肩甲骨のトレーニング